Sanatatea Barbatului

Sănătatea bărbatului cuprinde o serie de afecțiuni și preocupări specifice sexului masculin. Statistic, bărbații au o speranță de viață mai scăzută decât femeile și sunt mai puțin predispuși să solicite ajutor medical preventiv, ceea ce face ca depistarea precoce să fie cu atât mai importantă.

Hiperplazia benignă de prostată afectează peste jumătate dintre bărbații peste 50 de ani. Disfuncția erectilă devine mai frecventă odată cu vârsta. Nivelurile scăzute de testosteron pot cauza oboseală, scăderea libidoului și pierdere de masă musculară. Alopecia androgenetică afectează jumătate dintre bărbați la 50 de ani, iar bolile cardiovasculare rămân cauza numărul unu de deces la bărbați.

Prevenirea și detectarea precoce prin controale regulate sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți optime pe termen lung.

Hiperplazia benignă de prostată se manifestă prin jet urinar slab sau intermitent, urinare frecventă mai ales noaptea, senzație de golire incompletă a vezicii și urgență micțională. Aceste simptome, deși deranjante, pot fi gestionate eficient cu tratament medicamentos.

Nivelurile scăzute de testosteron produc oboseală cronică, scăderea libidoului și a funcției sexuale, pierderea masei musculare cu creșterea grăsimii abdominale, modificări ale dispoziției și scăderea densității osoase.

Semnele de alarmă care necesită consultație imediată includ durerea sau umflătura testiculară (posibilă torsiune, care este o urgență chirurgicală), sângele în urină și nodulii la nivelul testicolelor. Autoexaminarea testiculară lunară este recomandată bărbaților între 15 și 35 de ani.

Pentru hiperplazia benignă de prostată, alfa-blocantele precum tamsulosinul relaxează musculatura prostatei, iar inhibitorii de 5-alfa-reductază precum finasterida reduc dimensiunea prostatei. Combinarea celor două clase oferă cele mai bune rezultate în formele moderate și severe. Tadalafil 5 mg zilnic este aprobat și pentru simptomele urinare asociate.

Terapia de substituție cu testosteron este indicată doar pentru hipogonadismul confirmat prin analize de sânge și necesită monitorizare regulată. Formele de administrare includ geluri transdermice, injecții intramusculare și plasturi.

Pentru căderea părului, finasterida un miligram pe zi și minoxidil topic 5 la sută sunt tratamentele de referință. Nu luați suplimente de testosteron fără prescripție și monitorizare medicală, deoarece pot avea efecte secundare grave.

Antrenamentul de forță de două până la trei ori pe săptămână menține masa musculară și nivelul de testosteron. Exercițiile aerobe de minimum 150 de minute pe săptămână protejează sănătatea cardiovasculară. Exercițiile Kegel întăresc musculatura planșeului pelvin, fiind utile pentru controlul urinar și funcția sexuală.

Zincul și magneziul, esențiale pentru producerea de testosteron, se găsesc în carne, fructe de mare și nuci. Licopenul din roșii gătite este asociat cu reducerea riscului de cancer de prostată. Limitarea alcoolului este importantă, deoarece consumul excesiv reduce testosteronul.

Sănătatea mentală merită o atenție deosebită. Bărbații sunt mai puțin predispuși să solicite ajutor pentru depresie și anxietate. Recunoașterea semnelor, printre care iritabilitatea, izolarea socială și consumul crescut de alcool, este primul pas. Solicitarea ajutorului profesional este un semn de forță, nu de slăbiciune.

Controalele recomandate includ măsurarea tensiunii arteriale anual după 40 de ani, profilul lipidic la fiecare patru până la șase ani de la 20 de ani, screeningul pentru diabet la fiecare trei ani după 45 de ani, discuția despre screeningul prostatic cu PSA după 50 de ani (sau 45 la cei cu antecedente familiale) și colonoscopia pentru cancerul colorectal de la 50 de ani.

Consultați medicul imediat dacă aveți durere toracică sau dispnee, modificări testiculare, simptome urinare persistente sau disfuncție erectilă persistentă, aceasta din urmă putând fi un semn precoce al bolilor cardiovasculare.

Multe afecțiuni grave sunt tratabile dacă sunt detectate precoce. Nu amânați controlul medical anual.