Svorio metimo vaistai

Svorio metimas yra procesas, kurio metu organizmas praranda kūno masę, dažniausiai mažinant riebalinį audinį. Antsvoris ir nutukimas šiandien laikomi viena rimčiausių visuomenės sveikatos problemų, susijusių su padidėjusia širdies ligų, 2 tipo diabeto, tam tikrų vėžio formų ir sąnarių ligų rizika.

Kūno masės indeksas (KMI) yra plačiausiai naudojamas svorio vertinimo rodiklis. KMI nuo 25 iki 29,9 rodo antsvorį, o KMI 30 ir daugiau rodo nutukimą. Vis dėlto KMI neatsižvelgia į raumenų masę ir riebalų pasiskirstymą, todėl gydytojas gali naudoti ir kitus vertinimo metodus, pavyzdžiui, liemens apimties matavimą.

Svarbu suprasti, kad efektyvus ir sveikas svorio metimas nėra trumpalaikė dieta, o ilgalaikis gyvenimo būdo pokytis. Rekomenduojamas svorio metimo tempas yra 0,5 iki 1 kilogramo per savaitę.

Nutukimas yra daugiaveiksnė liga, kuriai įtakos turi tiek genetiniai, tiek aplinkos veiksniai. Nesveika mityba su pernelyg dideliu kalorijų suvartojamu ir perdirbtų produktų vartojimu, kartu su sėdimu gyvenimo būdu, yra pagrindinės priežastys. Genai taip pat vaidina svarbų vaidmenį, nes jie gali lemti apetito reguliavimą ir metabolizmo greitį. Hormoniniai sutrikimai, tokie kaip hipotirozė ar Kušingo sindromas, psichologiniai veiksniai, įskaitant emocinį valgymą ir stresą, bei kai kurie vaistai (antidepresantai, kortikosteroidai, antipsichotikai) taip pat gali prisidėti prie svorio augimo.

Nutukimas didina daugelio rimtų ligų riziką, tarp jų 2 tipo diabeto, hipertenzijos, koronarinės širdies ligos, insulto, obstrukcinės miego apnėjos, osteoartrito ir kai kurių vėžio formų. Net 5 iki 10 procentų kūno svorio praradimas gali reikšmingai sumažinti šias rizikas ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.

Svorio metimo gydymas visada prasideda nuo gyvenimo būdo korekcijos, apimančios dietą ir fizinį aktyvumą. Kai šių priemonių nepakanka, gydytojas gali skirti vaistus nuo nutukimo. Orlistatas (Xenical) mažina riebalų pasisavinimą žarnyne, blokuodamas lipazės fermentą, ir gali padėti papildomai sumažinti svorį 5 iki 10 procentų. GLP-1 receptorių agonistai, tokie kaip semaglutidas ir liraglutidas, mažina apetitą ir lėtina skrandžio ištuštinimą. Tai naujausios kartos vaistai, kurie rodo puikius klinikinius rezultatus. Naltreksono ir bupropiono derinys veikia centrinę nervų sistemą, mažindamas apetitą.

Visi šie vaistai skiriami kaip papildoma priemonė prie dietos ir fizinio aktyvumo, o ne kaip jų pakaitalas. Jie paprastai skiriami, kai KMI yra 30 ir daugiau arba 27 ir daugiau esant gretutinėms ligoms, tokioms kaip diabetas ar hipertenzija. Sunkesniais atvejais, kai KMI viršija 40 arba 35 su gretutinėmis ligomis, gali būti svarstoma bariatrinė chirurgija.

Subalansuota mityba yra svorio metimo pagrindas. Rekomenduojama sumažinti kasdienį kalorijų kiekį 500 iki 750 kilokalorių, kas leis numesti apie 0,5 iki 1 kilogramo per savaitę. Valgykite daugiau daržovių, vaisių ir pilno grūdo produktų, rinkitės liesus baltymų šaltinius, tokius kaip paukštiena, žuvis ir ankštiniai, o ribokite cukrų, perdirbtus maisto produktus ir sočiuosius riebalus. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens (bent 1,5 iki 2 litrų per dieną) ir vengti persivalgymo.

Fizinis aktyvumas yra ne mažiau svarbus. Rekomenduojama bent 150 iki 300 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę, pavyzdžiui, greitas ėjimas, plaukimas ar dviračio mynimas. Papildomai naudinga atlikti jėgos treniruotes 2 iki 3 kartų per savaitę, nes jos padeda išsaugoti raumenų masę svorio metimo metu ir didina bazinį metabolizmą.

Kreipkitės į gydytoją dėl svorio metimo, jei jūsų KMI yra 30 ar daugiau, arba 27 ar daugiau ir turite gretutinių ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija ar miego apnėja. Taip pat verta pasikonsultuoti, jei savarankiški bandymai mesti svorį buvo nesėkmingi, pastebėjote neaiškų svorio augimą, galintį rodyti hormoninius sutrikimus, arba patiriate emocinį valgymą ir kitus valgymo sutrikimus.

Gydytojas atliks išsamų įvertinimą, patikrins skydliaukės funkciją ir kitus svarbius rodiklius, taip pat padės sudaryti individualų svorio metimo planą. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geresni bus rezultatai ir tuo mažesnė komplikacijų rizika.