Miesten terveys

Miesten terveyteen liittyy erityiskysymyksiä, jotka koskevat seksuaaliterveyttä, eturauhasen terveyttä ja hormonitoimintaa. Erektiohäiriö koskettaa noin kolmannesta yli 40-vuotiaista miehistä, eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu on yleistä ikääntyvillä miehillä ja androgeeninen alopesia eli hiustenlähtö koskettaa jopa 70 prosenttia miehistä.

Monet miesten terveysongelmista ovat yleisiä mutta usein vaiettuja, vaikka tehokkaat hoidot ovat hyvin saatavilla. On tärkeää murtaa tabu puhua terveysongelmista ja hakeutua hoitoon ajoissa.

Eturauhasen liikakasvun tyypillisiä oireita ovat virtsasuihkun heikkeneminen, tihentynyt virtsaamistarve etenkin öisin, virtsaamisen aloittamisen vaikeus ja tunne siitä, ettei rakko tyhjene kokonaan. Matala testosteroni ilmenee seksuaalisen halun vähenemisenä, väsymyksenä, lihasmassan vähenemisenä ja mielialan laskuna.

Miesten terveyden riskitekijöitä ovat ylipaino, vähäinen liikunta, tupakointi, liiallinen alkoholi, korkea verenpaine ja kolesteroli sekä diabetes. Myös stressi ja unettomuus vaikuttavat kokonaisterveyteen. Perinnöllinen alttius sydänsairauksiin ja eturauhassyöpään on hyvä tiedostaa.

Eturauhasen liikakasvun hoidossa alfasalpaajat, kuten tamsulosiini, rentouttavat eturauhasen ja virtsarakon kaulan lihaksia ja helpottavat virtsaamista nopeasti. 5-alfareduktaasin estäjät, kuten finasteridi ja dutasteridi, pienentävät eturauhasen kokoa kuukausien kuluessa. Vaikeammissa tapauksissa näitä yhdistetään.

Seksuaaliterveyden hoitoon on tarjolla PDE5-estäjät erektiohäiriöön, dapoksetiini ennenaikaiseen siemensyöksyyn sekä finasteridi ja minoksidiili hiustenlähtöön. Matala testosteroni voidaan hoitaa testosteronikorvaushoidolla, joka edellyttää huolellista diagnostiikkaa ja seurantaa. Lääkäri arvioi kokonaistilanteen ja valitsee yksilöllisesti sopivan hoidon.

Terveelliset elämäntavat ovat miesten terveyden perusta. Verenpaineen, kolesterolin ja verensokerin säännöllinen seuranta, liikunta vähintään 150 minuuttia viikossa ja terveellinen ruokavalio muodostavat perustan. Tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin rajoittaminen hyödyttävät sekä sydäntä että seksuaaliterveyttä.

Sydänterveelliset elämäntavat hyödyttävät suoraan myös erektiota ja testosteronitasoja. Eturauhasen terveyden kannalta säännöllinen liikunta ja runsas lykopeenin saanti, esimerkiksi tomaateista, ovat eduksi. Mielenterveydestä huolehtiminen on yhtä tärkeää: miehet hakevat apua harvemmin kuin naiset, ja kynnystä avun hakemiseen tulisi tietoisesti madaltaa.

Lääkäriin on syytä hakeutua, jos virtsavaivat häiritsevät arkielämää, erektiohäiriö on jatkuva, tunnet poikkeuksellista väsymystä tai libidon puutetta, tai hiustenlähtö etenee ja haluat aloittaa hoidon. Yli 40-vuotiaille vuosittainen terveystarkastus on suositeltavaa.

Kiireellisesti on hakeuduttava lääkäriin, jos et pysty virtsaamaan lainkaan, virtsassa esiintyy verta tai kiveksissä tuntuu kyhmy tai kipu. Verkkolääkäripalvelussa voit saada hoitoa erektiohäiriöön, hiustenlähtöön ja moniin muihin miesten terveysongelmiin luottamuksellisesti.